每日热讯!冬天冷水洗脚和不洗哪个好?

2023-03-27 15:22:48 来源:南方养生网 分享到:


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冬天冷水洗脚和不洗二者中冷水洗脚好。

用冷水洗脚进行耐寒锻炼,是预防感冒的一个有效办法。 冷水洗脚锻炼,应当先从温水开始,循序渐进,持之以恒。在水温降到摄氏15到18度以后,持续锻炼一个时期,如果反应良好,就可以缓慢地继续降低水温,直到摄氏4度左右。每次锻炼一、二分钟,同时不断按摩脚部。冬天冷水洗脚以后也可以再用温热水浸泡几分钟。

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